Archiv zum Thema: Ernährung

Ernährung und Gesundheit

Hier findet ihr unsere Partner und Empfehlungen zum Thema “Gesundheit” mit vielen Tipps für die Gesundheit.

Unsere Partner geben Informationen zu Thema Gesundheit und gesunde Ernährung und natürlich viele Gesundheits-Tipps – also alles rund um das Thema Gesundheit, Ernährung, Medizin und Therapie. Wenn Sie Insider-Tipps zum Thema Ernährung, Gesundheit, Medizin und Therapie suchen, dann werden Sie bei unseren Partnern sicher etwas finden.

Falls Sie auch eine schöne Internetseite zum Thema “Ernährung und Gesundheit” haben und an einer Partnerschaft und Kooperation interessiert sind, dann schreiben Sie mir einfach eine Nachricht.

Verband der Diätassistenten – Deutscher Bundesverband e.V.
Der VDD – Verband der Diätassistenten – Deutscher Bundesverband e.V. vertritt als deutscher Berufsverband die Interessen aller Diätassistenten national und international. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen rund um den VDD. Der VDD ist der größte Berufsverband für Experten der Diättherapie und Ernährungsberatung und dem einzigen Berufsverband für Diätassistenten in Deutschland. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen, News und Wissenswertes rund um den Beruf der Diätassistentin / des Diätassistenten, um Beruf, Berufspolitik, Praxis und Forschung.

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10 Tipps für eine ausgewogene und gesunde Ernährung

Hier erhalten Sie einige Tipps und Empfehlungen für Ihre gesunde Ernährung. Probieren Sie es einfach mal aus und überzeugen sich selbst. So können Sie ganz einfach viel für Ihr Wunschgewicht, Ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität beitragen.

1. „Vielseitig essen“

Die Lebensmittelvielfalt die uns zur Verfügung steht, sollten Sie genießen. Wir haben zahlreiche Möglichkeiten abwechslungsreich und „bunt“ zu essen.

2. „Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln“

Brot, Knäcke, Nudeln oder Reis, am besten die Vollkornvarianten, aber auch Kartoffeln liefern uns reichlich komplexe Kohlenhydrate (Slow Carb) und so gut wie kein Fett. Dafür jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und vor allem wertvolle Ballaststoffe. Diese sorgen nicht nur dafür, dass man schneller und länger satt ist. Sie gelten außerdem als Kraftfutter für unsere „guten“ Darm-Bakterien.

3. „Obst und Gemüse – Nimm 5 Am Tag“

Greifen Sie täglich zu  Gemüse und Obst.  Diese natürlichen Nahrungsmittel liefern uns schnell neue Energie, ohne den Körper zu belasten. Zudem enthalten sie reichlich Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Ballaststoffe. Empfehlenswert sind zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse am Tag. Die Größe einer empfohlenden Portion, orientiert sich an der eigenen Handfläche. [weiter lesen …]

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Service

Hier finden Sie Service-Angebote, Tipps, Hinweise und Nützliches für Ihre Gesunde Ernährung.

Mein SERVICE für Ihre Zufriedenheit und Gesundheit

Bei mir wird SERVICE groß geschrieben, denn ich möchte, dass Sie zufrieden sind, sich schmackhaft und ausgewogen ernähren und gesund bleiben und …einfach gesund essen.

GRATIS: kostenfreies Informationsgespräch vor jeder Ernährungsberatung

GRATIS: kostenfreie Nachbetreuung per Telefon oder E-Mail nach jeder Ernährungsberatung, Ernährungstherapie und Gruppen-Kursen

GRATIS: kostenfreie Tipps, Empfehlungen und Rezepte zur Gesunden Ernährung

Tipps und Empfehlungen für Ihre Gesunde Ernährung

Sie wollen sich gesund ernähren und abnehmen und suchen nach Tipps und Anregungen?

Dann werden Sie garantiert hier nützliche und praktische Ernährungstipps finden:
Tipps für eine gesunde Ernährung

 

Rezepte für eine Gesunde Ernährung – einfach gesund essen.

Sie kochen gern und wollen auch mal etwas neues ausprobieren – dann werden Sie hier Rezeptideen, Anregungen und Rezepte für eine gesunde Ernährung finden.

Dabei ist mir auch sehr wichtig, dass die Rezepte einfach sind und ohne großen Zeitaufwand nachgekocht werden können.

Rezepte für eine Gesunde Ernährung

Gern stehe ich Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung und freue mich auf eine Nachricht von Ihnen.

 

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Kurs-Termine

Hier finden Sie einen Überblick über aktuelle Kurse  und Schulungen zu dem Thema Gesunde Ernährung und Abnehmen.

Kurse und Termine

Alle laufenden Kurse sind derzeit restlos ausgebucht.

 

Sobald neue Kurstermine feststehen, werde ich diese hier bekannt geben.

 

Kursangebote:  „aktiv abnehmen“ & „einfach gesund essen“.

Die 10-wöchigen Programme beinhalten 8 theoretische Kurseinheiten a´ 90 Minuten in denen die Schwerpunkte Ernährung und Bewegung aber auch verhaltenspsychologische Inhalte und Methoden Anwendung finden.

Mit diesem ganzheitlichen Ansatz verfolgen wir gemeinsam das Ziel einer nachhaltigen Gewichtsreduktion.

Die Kurse werden durch 2  Praxiseinheiten, in denen wir leckere und einfache Gerichte selbst zubereiten und gemeinsam in gemütlicher Atmosphäre verspeisen, abgerundet 🙂

Eine Anmeldung ist über das Kontaktformular möglich, sobald neue Kurstermine feststehen.

Die Kursgebühr i.H.v. 120,00 € können Sie sich anteilig von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen.

individuelle Kurse und Termine

Sie sind eine Gruppe von interessierten Personen und wollen gemeinsam etwas zum Thema „Gesunde Ernährung“ lernen, gemeinsam abnehmen oder etwas Neues ausprobieren?

Gern stehe ich Ihnen als Ernährungsberaterin und Kurs-Leiterin für Ihren „eigenen“ Ernährungs-Kurs zur Verfügung.

Die Kurse können an folgenden Standorten durchgeführt werden:

  • Praxis für Ernährungsberatung & Diättherapie, Holzstraße 26 b, 39288 Burg
  • im eigenen Kursraum Ihrer Wahl im Landkreis Jerichower Land sowie in Magdeburg / im Magdeburger Umland

Gern stehe ich Ihnen jederzeit für Fragen und zur Verfügung und freue mich auf eine Nachricht von Ihnen.

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Aktionen und Projekte

Themen wie Gesundheit, Ernährung, Essen und Trinken begegnen uns jeden Tag und fast überall. Leider sind noch zu wenige Menschen aufgeklärt und wissen, dass man schon mit kleinen Veränderungen bei der Ernährung viel für die Gesundheit tun kann.

Gern stehe ich Ihnen als Ernährungsberaterin und Diätassistentin mit folgenden Leistungen zur Verfügung:

  • Aktionen und Angebote zur Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)
  • Aktionstage zum Thema Ernährung
  • Projekte „Gesunde Ernährung“ in Schulen und Kita´s
  • Probier-Aktion „gesund & lecker“

Die Aktionen und Projekte können im Großraum Jerichower Land & Magdeburg, auf Anfrage auch im übrigen Sachsen-Anhalt, durchgeführt werden. [weiter lesen …]

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Kurse und Schulungen für Gesunde Ernährung und Abnehmen

Gruppenkurse und Gruppenschulungen zu den Themen Gesundes Essen, Ernährung, Gesundheit und Abnehmen im Jerichower Land und Umgebung

In den Gruppen-Kursen und Schulungen werden die Themen und Inhalte unter fachlicher Anleitung im Kreis der Teilnehmer und Interessierten gemeinsam aktiv erarbeitet. Dadurch ist auch ein intensiver und spannender Erfahrungsaustausch mit Diskussionen zu wichtigen Fragen der Ernährung gewährleistet.

Die Gruppenkurse finden in lockerer Atmosphäre statt, die zur Motivation der Teilnehmer und zum Erfolg beiträgt.

Themen der Gruppen-Kurse

  • einfach gesund essen – gesund und fit durch richtige Ernährung
  • einfach gesund essen – abnehmen und wohlfühlen
  • „aktiv abnehmen“ (AOK-Kurs) [weiter lesen …]
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Diättherapie

!!!— ACHTUNG —- DERZEIT KANN ICH KEINE TERMINE FÜR DIE  INDIVIDUELLE DIÄTTHERAPIE VERGEBEN !!!!

Diättherapie, medizinische Ernährungs- und Diätberatung bei ernährungsabhängigen oder ernährungsmitbedingten Erkrankungen und gesundheitlichen Problemen und Einschränkungen

Diät- und Ernährungstherapie bei ernährungsbedingten ErkrankungenDie Diättherapie / medizinische Ernährungsberatung nimmt einen festen Platz in der Medizin ein, wenn es bei ernährungsbedingten Erkrankungen darum geht, die Gesundheit eines Menschen zu verbessern oder wieder herzustellen.

Bei der Diät- und Ernährungstherapie erfolgt eine Umstellung der Ernährung nach ernährungs-medizinischen Kriterien. Dafür ist eine Analyse der Ernährungsgewohnheiten z.B. mit einem Ernährungsprotokoll und der Lebenssituation notwendig.

Die Diättherapie versteht sich als ganzheitliche Therapie, die Hilfe und Unterstützung bei Krankheiten und Problemen gibt.

Sie erhalten bei der Diät- und Ernährungstherapie einen persönlichen Ernährungsplan, der sich selbstverständlich auch nach Ihren Wünschen richtet und viele praktische Tipps und Empfehlungen enthält, die Ihre Gesundheit verbessern können.

Die Diättherapie & Ernährungstherapie kann z.B. bei folgenden ernährungsbedingten und ernährungsabhängigen Erkrankungen eingesetzt werden: [weiter lesen …]

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Ernährungsberatung

!!!— ACHTUNG —- DERZEIT KANN ICH KEINE TERMINE FÜR DIE  INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG VERGEBEN !!!!

Die individuelle Ernährungsberatung für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.

Sie wollen Ihr Gewicht verändern (abnehmen oder zunehmen), Ihre Lebensqualität verbessern oder sich einfach gesund ernähren?

Dann können Sie durch eine individuelle Ernährungsberatung viel für Ihre Gesundheit und Vitalität tun.

Jede Ernährungsberatung wird dabei individuell gestaltet.  Ihre persönliche Ernährungs- und Lebensweise findet Berücksichtigung, einfach weil jeder anders is(s)t. Damit ist die Ernährungsberatung so individuell wie Sie selbst.

Von der Ernährungsberatung können Sie folgenden Nutzen haben:

  • Gesund Abnehmen
  • Gesund Zunehmen
  • Verbesserung der Lebensqualität
  • mehr Vitalität und Lebensfreude
  • einfach gesund essen / Gesunde Ernährung

Gesund und richtig Abnehmen

Wissenschaftliche Studien belegen, dass in Deutschland mittlerweile mehr als die Hälfte der Menschen an Übergewicht leiden – Spitzenreiter ist dabei Sachsen-Anhalt mit den meisten Übergewichtigen. Bei 5-10% der Deutschen tritt die Adipositas erschreckenderweise bereits im Kindes- und Jugendalter auf – Tendenz steigend. [weiter lesen …]

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Ernährungsberatung & Diättherapie in Magdeburg und Umgebung

… einfach gesund essen – es geht um Ihr wichtigstes Gut: Ihre Gesundheit.

Gesund kochen und essenWir leben in einer hektischen Welt. Für eine gesunde Ernährung, körperliche Fitness oder Entspannung haben wir einfach keine Zeit mehr. Die Folge sind Übergewicht, Mangelerscheinungen, Allergien, Krankheiten, wir fühlen uns übermüdet und gestresst.

Damit Sie sich gesund und fit fühlen, brauchen Sie sich nur gesund und mit Geschmack zu ernähren, ohne zu hungern und dabei Ihr Idealgewicht halten, fit und vital zu sein, ohne sich stundenlang an Sportgeräten zu quälen und die Zeit zu finden, die Seele baumeln zu lassen. Kurz gesagt: … einfach gesund essen.

Durch eine qualifizierte und individuelle Ernährungsberatung gewinnen Sie an Gesundheit, Lebensfreude und fühlen sich fit und vital. Für Ihre Gesundheit werden Ernährungsberatung & Diättherapie sowie Ernährungs-Kurse und Projekte und Aktionen für gesundes Essen und Gesundheit angeboten.

Sie erhalten nützliches und sofort umsetzbares Wissen zum Thema gesunde Ernährung, Tipps und Tricks um Ihr Idealgewicht zu halten und natürlich leckere und leichte Rezepte für Ihre gesunde Ernährung.

Gern unterstütze ich auch Sie bei Ihren Zielen und freue mich auf eine Nachricht von Ihnen.

Janet Holz – Ihre Ernährungsberaterin und zert. Diätassistentin VDD  [weiter lesen …]

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