Ernährungsberatung

!!!— ACHTUNG —- DERZEIT KANN ICH KEINE TERMINE FÜR DIE  INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG VERGEBEN !!!!

Die individuelle Ernährungsberatung für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.

Sie wollen Ihr Gewicht verändern (abnehmen oder zunehmen), Ihre Lebensqualität verbessern oder sich einfach gesund ernähren?

Dann können Sie durch eine individuelle Ernährungsberatung viel für Ihre Gesundheit und Vitalität tun.

Jede Ernährungsberatung wird dabei individuell gestaltet.  Ihre persönliche Ernährungs- und Lebensweise findet Berücksichtigung, einfach weil jeder anders is(s)t. Damit ist die Ernährungsberatung so individuell wie Sie selbst.

Von der Ernährungsberatung können Sie folgenden Nutzen haben:

  • Gesund Abnehmen
  • Gesund Zunehmen
  • Verbesserung der Lebensqualität
  • mehr Vitalität und Lebensfreude
  • einfach gesund essen / Gesunde Ernährung

Gesund und richtig Abnehmen

Wissenschaftliche Studien belegen, dass in Deutschland mittlerweile mehr als die Hälfte der Menschen an Übergewicht leiden – Spitzenreiter ist dabei Sachsen-Anhalt mit den meisten Übergewichtigen. Bei 5-10% der Deutschen tritt die Adipositas erschreckenderweise bereits im Kindes- und Jugendalter auf – Tendenz steigend.

Übergewicht / Adipositas ist hochgradig gesundheitsgefährdend. Deshalb führen Millionen Menschen einen erbitterten Kampf gegen die Pfunde und verlieren ihren Kampf regelmäßig mit zahllosen Diäten, FDH und gnadenlosen Fitnesskuren. Beendet man die „Diät“ und isst nun wieder entsprechend seiner Gewohnheiten, ist das ursprüngliche Gewicht schnell wieder erreicht und oft sind nun sogar noch einige Pfunde hinzu gekommen. Dabei spricht man von dem sog. „Jo-Jo-Effekt“.

Was hilft wirklich beim Abnehmen?

Eine dauerhafte Umstellung der Ernährung, die sich nach Ihrer Lebenssituation richtet.

Einfach gesund Essen bedeutet dem Körper durch die regelmäßige und gehaltvolle Ernährung alle wichtigen Stoffe zuzuführen, die er braucht. Das wichtigste dabei: Es muss Ihnen schmecken.

Durch die individuelle Ernährungsberatung werden Sie in der Lage sein, Ihr Idealgewicht zu erreichen. Viele praktische Tipps und Empfehlungen werden Ihnen helfen, Zeit und Nerven zu sparen und Ihr Gewicht zu halten.

 

Was kann eine Ernährungsberatung beinhalten?

Die Inhalt einer Ernährungsberatung richten sich nach Ihren Zielen, Wünschen und Bedürfnissen.

Inhalte einer Ernährungsberatung können sein:

  • Analyse der persönlichen Ernährungsgewohnheiten
  • Erarbeitung Ihrer individuellen Bedürfnisse
  • Informationen, Tipps und Empfehlungen über eine ausgewogene Ernährung
  • Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplan
  • Einkaufstraining
  • Kochtraining
  • persönliche weiterführende Beratung (auch telefonisch oder per E-Mail)

Selbstverständlich erhalten Sie Antworten auf alle Fragen zum Thema Gesunde Ernährung – einfach gesund essen.

Ernährungsberatung in besonderen Lebensabschnitten

Besondere Abschnitte in unserem Leben erfordern auch eine besondere Ernährung. Dabei ist jeweils darauf zu achten, dass der Körper alles bekommt, was er gerade braucht.

Eine entsprechende Ernährungsberatung bringt Ihnen das nötige Wissen über die Ernährung und den Bedarf des Körpers und viele praktische Tipps und Empfehlungen für eine ausgewogenen Ernährung in folgenden Lebensabschnitten:

  • Schwangerschaft
  • Stillzeit
  • Kindheit und Jugend
  • Alter

Ernährungsberatung für verschiedene Personengruppen / Tätigkeiten

Um im Job den gestellten Anforderungen gerecht zu werden und die geforderte Leistungen erbringen zu können, muß dem Körper die entsprechende Energie zugeführt werden.

Bei einer sitzenden Tätigkeit wird mehr Energie durch das Gehirn verbraucht, während bei einer schweren körperlichen Arbeit die Energie durch die Muskeln verbraucht wird.

Auch der Stress-Faktor kann durch die richtige Ernährung erheblich gesenkt werden.

Da unterschiedliche Arbeiten auch einen unterschiedlichen und individuellen Energiebedarf bedeuten, kann Ihnen hier eine Ernährungsberatung helfen.

Eine individuelle Ernährungsberatung kann Ihre Leistungsfähigkeit steigern und erhalten und hilft Ihnen die täglichen Anforderungen im Beruf zu bewältigen.

Ernährungsberatung und gesunde Ernährung für:

  • Mitarbeiter im Büro
  • Führungskräfte und Selbständige
  • Schichtarbeiter
  • Verkäufer
  • Berufskraftfahrer
  • Mitarbeiter mit schwerer körperlicher Arbeit
  • Sportler

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